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香蕉是一种富含纤维和钾的水果，它确实被认为有助于缓解便秘。香蕉中的纤维有助于促进肠道运动，增加粪便体积，从而帮助缓解便秘问题。此外，香蕉中的钾元素也有助于保持肠道的正常运作。 然而，需要注意的是，香蕉并非每个人都能够有效地缓解便秘。因为便秘的原因有很多种，包括饮食不均衡、缺乏运动、药物副作用等等。如果长期存在严重的便秘问题，建议向医生咨询，以了解具体的治疗方法和饮食建议。

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就在很多人都以为这部剧播出无望时，这个11月，《宁安如梦》终于开播了。，一名肯尼亚选手率先冲过终点线，以2小时19分34秒的成绩夺得男子组冠军。

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